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抱石，这个词恐怕很多人是第一听说，不过肯定大部分人都听说过攀岩，听起来似乎抱石和攀岩是一个道理，实际上他们还是有着比较明显的区别的，或者说抱石是隶属于攀岩的，也就是攀岩中的一个分支，毕竟攀岩属于贵族运动，而抱石则不是，任何人都有机会尝试和接触，只要你拥有强健的身体和足够的勇气，再加上坚毅不拔的意志，抱石就属于你！

抱石是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感，被称为"峭壁上的芭蕾"。它也是攀岩的一种，但抱石的特点是不用绳索等器材确保安全。抱石的装备较简单，必须的只有攀岩鞋、镁粉袋，有时可能有抱石垫。

抱石（bouldering），直译为抱石，指攀登者在无绳索的状态下攀登不超过5米高的大圆石，不依赖任何外在的辅助力抱石量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。抱石运动极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使这项运动极富刺激性，它要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为"峭壁上的芭蕾"。因攀登者在攀爬时可集中精力，充分享受攀爬的乐趣、体验后的快感，因此这也是全世攀岩队伍发展最为迅猛的原因之一。

抱石是攀岩的一种型态，但是与多数攀登型态最大不同处，是抱石不用绳索等器材确保，因而攀爬高度不高，以确保攀登者坠落无危险。而确保方法也异于一般攀登确保，抱石确保(spot)其目的也非使攀登者远离地面，而是使确保攀登者坠落时，身体为垂直地面，避免使攀登者因坠落而造成背与头部伤害。此外抱石的难度分级也异于运动攀登。

抱石因少了绳子的束缚，因此比起须确保的运动攀登，抱石更充分展现力与美。自1998年起，欧洲有了正式的抱石国际赛"Top Rock",1999年起抱石赛被纳入世界杯赛程，平均一年有6场赛事。此外，在法、意两国也有固定的国际赛事。自1999年起亚洲极限运动资格赛（X-Games）将抱石纳入部分赛程。2001年第一届亚洲抱石锦标赛在台湾举行。2002年起部分国际赛亦将抱石赛纳入赛程。

抱石是最原始的一种攀登形式,它的攀登形式直接，动作夸张、漂亮。它因少了绳子的束缚，因此比起须确保的运动攀登，抱石更充分展现力与美。抱石从一开始起，就带着向难度挑战，展现人体攀爬潜能的意味，具有夸张的力度美感。抱石中常见腾挪、窜跃等大幅度动作，或者是使用极滑的、极小的支点，总让人发力、怒吼、晃荡、摇摆，躯体和肌肉极度曲张，令人叹为观止，具有极强的欣赏性。

抱石与攀岩的联系是:

攀岩项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种，速度攀登是同样的路线，看谁的速度快。难度攀登则是由裁判来定路抱石线，依攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条线路攀登，完成数量多者取胜，线路难度由定线员来设定。

抱石作为攀岩运动的一种，能极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧，因而使这项运动极富刺激性。尤其在紧张的比赛中，运动员不但必须发挥出自身的全部力量，还要集耐力、柔韧和平衡能力于一体，利用岩壁上那些难以把握的支点向上攀登、完成腾挪、窜越、引体向上等动作，使观众在惊险的表演中得到一种美的享受。

抱石与攀岩的区别是：


　　 1. 不用设置绳索、安全带、快挂等其它装备保护，只需在所攀墙壁下方铺一张30－50公分厚的海绵垫以防脱落。
　　 2. 容易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者的需求。
　　 3. 抱石运动适应人群广泛，5岁以上的健康人群都可以参加抱石运动
　　 抱石活动由于目前安全措施都十分完善，因此安全性相当高，在欧美国家攀岩活动基本上就像上健身房一样，是一项时尚流行的健康运动。

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岩友会是一些攀岩和抱石的爱好者自发成立的一个组织，不以盈利为目的，所收的费用用于支付房租及攀岩基金使用。所有成员都有自己的工作，所以周末一般都休息。