走扁带受伤实录；提醒大家注意安全 zz from bdwm.net 实录, bdwm, 受伤

steven

发信人: scrf (还真是多灾多难……>_<), 信区: PUMA
标  题: 走扁带受伤实录；提醒大家注意安全
发信站: 北大未名站 (2010年06月25日21:11:16 星期五), 转信

【 以下文字转载自 PUMA 讨论区 】
晚20：00开始，与兔彬在静园走扁带，主要练跳
21：10-21：30之间，体能下降得很厉害，腰腿也发软了，但还没停，于是一次落地时脚
尖折过去脚背落地了，似乎听到一声脆响，当然还有一声惨叫……
兔彬陪我去北医三院看骨科急诊，途中用冰棍冰敷一小时左右，整个脚面肿了，但已基本
止痛；拍X光片，轻微骨折（或是骨裂？），打了石膏，开了云南白药胶囊活血化瘀；回
到寝室已是两点半。真是辛苦兔彬了！
25号到校医院骨科门诊复查，确认了是骨折，只需且只能休养；又开了钙片。一个月后拍
片，若已长好就可拆石膏。

教训啊！这次至少有两个失误导致了事故。以后走扁带应该注意：
1、扁带高度应在不会着地的前提下尽可能的低——这次高及髋骨实在高得没必要
2、身体状况差或体能下降后应停止走扁带，以免无法控制身体姿态以危险姿势落地
3、最好有垫子。草坪的缓冲性还是稍微差了一点
4、推荐穿平底鞋走——光脚有擦伤和落地受伤的风险，鞋底有花纹有被挂住狠狠摔倒的
   风险，露出五个大脚趾的凉鞋有落地戳伤脚趾的风险。嗯这三种情况都在我身上发生
   过……
5、在光线充足的地方走较好

总的来说，确实走扁带是比先锋和抱石的危险性要大很多的运动。切记做好安全准备工作
莫要再导复辙……
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