krabi

看看现今的世界 冠军 没有一个 不说 攀爬是最佳的训练方式 沙玛 托马斯 Adam Ondra  。。。。 这些世界冠军 都是爬出来的 ，Adam Ondra 更是 几乎连训练都没有 就是爬不断的爬 。