freewingtree

都被赵赵忽悠的西了啊，刚从西完的颓废中逐渐恢复，见涨，嘿嘿！
尤其超级赞同rocky的话：新手练这个不大合适。建议新手还是多爬，多体会在岩壁上的感觉，这样既能长力量也能长技巧 。新人还是先在岩壁上把基本技术动作练好比较靠谱。