steven

不同的方法适合不同的人，以上方法更倾向于职业攀岩者．作为我们一般的爱好者，关键是找到一个生活和爱好的平衡点．很赞同ＦＥＤＥ在攀岩训练的那段话：
＂在我看来，最重要的一点我们必须牢记在心的是每个人的身体都是复杂的、独一无二的。为了更有效率，在你开始执行训练计划前，你应该对你的身体力量、自身弱点和攀岩的目标有一个确定性的和完整的评估。如果你用这个现实可行的条件作为标准，过滤现有的信息，你将很有希望总结出最适合自己的、理想的个人训练计划。你可以从很多渠道查询到关于攀岩的训练信息。试着想一下，你是哪种人，这些信息是针对谁的？是针对那些有条件每天攀岩和训练的人，还是针对只是想增加一点力量和信心的周末攀岩者。＂