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受伤之后如何处理,请教贴

不知道大家攀岩受伤的情况多不多?

其实,我以及和我一起户外攀岩过的很多人,基本上,很少有人攀岩的时候受伤。倒是去野外攀岩的时候,容易在其它时候受伤。。。

比如,安这次来阳朔攀岩,那天爬得好好的,在瑞士奶酪这片墙上爬。去上厕所的时候,看到一个阿姨用竹竿在采摘他们家的柿子。我说,阿姨,我帮你爬到树上去摘吧,这样还更快。跟我的搭档sheree打声招呼,她说她刚好想休息一下。那个时候我刚先锋了三条比较简单的路线,刚刚热身起来。

然后我爬到树上去摘柿子摘得很开心,可是一不小心,有根树枝是干的,结果我就从树上摔下来了,我当是很幸运了,因为摔下来的时候,我的脚后背勾到了一根树枝,所以我没有头超下的一头摔到地上,只是头超下的倒挂在树上而已。
当时没觉多大问题,sheree问我,继续先锋?我说好。又先锋了一条线,也没问题。
直到回去之后的那天晚上才开始觉得疼起来。那是10月31号,上周四的事情。隔天我去医院拍片,骨头没问题。然后,从昨天开始,就越来越痛了。。。医院给我的是云南喷雾,也一直有在喷。痛的是左胸下面肋骨这一片。时常是没有动,也没有使力,突然就紧紧的痛一下,痛一下的时候是真的很痛。
我在想,我是否需要去针灸一下?或者还有什么办法能够早点恢复,或者缓解疼痛的?昨晚痛醒了几次。。

这是我这次的个例,不过户外玩得越久,越觉得学一些如何照顾好自己的身体--特别是与户外运动相关的一些受伤应对方法特别重要。
我是去学了户外急救。知道一些基本的急救应对措施。但是像现在这样的这种情况,自己真不是太清楚该如何应对。除了喷喷药,好好休息之外。。
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还能上论坛写写,微博发发,看来,伤的不是严重。安,是平安的安,祝你早日恢复。

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如果确认骨头没问题,应该只是软组织和肌肉的瘀伤,也只能喷喷药,热敷,安心静养,过几天就好了,不用着急。

顺便说一句,爬树跟攀岩都是在高空,对你所处的环境要有正确的安全判断,什么该做,什么不该做自己要知道。这次你已经很幸运了。

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