tethys

刚开始练习时 眼睛向前看一个固定点有益于保持平衡 如果能站立一定时间并且走动起来了 就可以不必这样 按Tommy的话讲---眼光可以发散些
甚至是看着摇晃的扁带也ok

  







我和夜云开始时总要盯着树上贴的这个标 被人晃一晃就歪倒下来了 后来“发散”一些 抗干扰的能力就好多了 哈哈

tethys

感觉站稳了 就可以尝试往前走几步了 光脚的脚感会好一些 易于控制 不过若是天凉 保暖还是首位的：）
初练走扁带 可以从靠近固定点的地方开始起步 那里晃动的幅度小 向前移动也是重心移动的过程  慢一些步子小一些 轻抬轻落 脚尖先触碰到扁带 然后落下脚掌 调节平衡时可以给扁带施压或者单脚踩扁带 晃动躯干 双臂和另一条腿找平衡 不过腿不要抬的太高啊 难回来哦

tethys

走扁带的基本动作是站立 以保持平衡为先： 一只脚踩在扁带上 足跟下压用力 另一只脚蹬起 重心控制在踩扁带的脚上 膝盖微曲 通过摆动双臂和躯干 顶胯来保持平衡。




辉儿说双臂要展开 象花儿一样 小伙子上扁带的姿势很漂亮 然后呢