袋鼠的攀岩日志18之十月再回磨溪老家（2010.10.9） 袋鼠, 攀岩, 先锋, 日志

袋鼠

袋鼠的攀岩日志之一象猫一样爬

2009.5.15 星期五 多云     地点：无所畏抱石馆      关键点：象猫一样，不发声爬

这周算是比较空闲，准点下班，准点出现在了抱石馆。打开门，传出优扬的音乐，上来一看，海豚大万在爬热身线了，FEDE在和人聊课。一看不认识，生性不与陌生人说话的我，径直换在衣服，坐在抱石垫上休息，看海豚大万爬。

豚哥现在长耐力了，能绕梁两圈，还有余量。赞一下！大万还是要在墙上热身半小时，爬得全身大汗淋漓了才会停下来，耐力就这么蓄着了，不得了。

海豚大万下来，我上墙，照样热身线爬一圈。

按赵哥的说法，抓大点，脚点任意踩，象猫一样，不发声地爬。看看自己爬下来，累不累？我尝试着这么做，是感觉到对脚点踩法的力度会集中你对岩壁的专注，会集中你去倾听肢体语言，而后能产生对身体一定的控制力，很好的练习！赵哥说了，长时间下来，能长技术！

这正是我一直以来迷惑的地方。爬了也有2年了，一直进步不大，原来是没有攀岩技术。技术才是硬道理。

FEDE划的56个POINT 热身线，现在一般都能爬下来，手臂还没感到硬。但是要不休息继续爬，就只能将就十几个点了，而且身体的控制力又开始变差，踢板子的声音又会响起，手开始不听大脑支配，握不住点，力竭而下。

下来，馆里陆续来了STEVEN,老刘和昌野。大家又开始画线路爬。大万画了一条线，6个点，他们一个个都过了，除了我和很久没来的老刘。不过，这条线应该很合适我。多试几把应该是能过的。目前止步最后一点。摸到了，没能抓牢，还是没完成。可能前几个点，我动作不连贯，多花了几份力在上面，最后一点对我来说稍要一个登腿一个拉力动作才能完成的。下次去，再试，争取过了他。

其他人画的线太难了，几乎没有爬的可能。FEDE总能轻松搞定一条线路。STEVEN 试上一两把也能过。大万和海豚也能这样顺利通过。

闲下来看看大虫，昌野还有新人FREEDOM 爬。他们正在经历我当初爬墙的阶段。

大虫，有进步了，表现在他不会只爬了5分钟就完全彻底地歇一晚。也不再逢人问他时，他回答不是“NO POWER”就是“POWER没了”，为此，“POWER没了”曾在馆里成为中外攀岩人的时尚用语。

昌野，前段去北京学习摄影。原以为他在北京，这个全国攀岩场地最多，人数最多，攀爬高手最多的地方回来，肯定长了。现在，一看没长反退了些。呵呵，用功学习了。

FREEDOM,曾在美国爬过攀岩线路，现在对抱石还不适应，显得过于紧张了。以后，她说每周一和五会来馆爬。不错，馆里又有新生力量了。

最近，福瑟没来馆。听小S说是踢SOCCER把手腕给弄伤了。祝他早日恢复。

袋鼠

这是我的第一篇攀爬记录，都是些自说自话，攀岩的XDJM们就凑和着看吧，要扔砖头，往豚哥方向。:dizzy:

rocky

写得很好啊，还有呢，别藏私。

rocky

这也是岩友会的第一篇攀爬日志，希望有更多的人把自己的体会与人分享

steven

师傅都起头了，徒弟应该跟上了吧;P

momo

袋鼠好用功

闻香

师傅好棒啊 对偶启发太大了 哈哈 偶每次都会脚踩不住 就是师傅说的没有专注吧 呵呵 偶要向鼠师傅学 像猫一样爬 :lol

袋鼠

6# momo
点滴的记录可以帮助你我入门级的岩友提高一点攀爬水平，用功是必须的。吼吼。

袋鼠

7# 闻香
师傅带你进了门，修行就在你个人啦！

袋鼠

袋鼠的攀岩日志之二可爱的FEDE

2009.5.18       星期一         阴雨天              地点：无所畏抱石馆            关键点：  可爱的FEDE

今天岩馆里来了好些人，LIBERTY 来了，还带来一个年轻漂亮的中国妞，福瑟带着手伤也来了，“空中女飞人”劳拉晚8点也出现在大家面前，真是难得了。加之大万，海豚，小S，FEDE，老刘，大虫 和袋鼠 ，一共有11人。岩馆也显得有些局促。来回爬线得时不时冲下面喊“小心，大万来了 ！”“小心，大虫来了”，差点没喊出“ 小心，大灰狼来了”。线路也得轮着爬，呵呵，人多就是好。大家才会抓紧时间玩，反而线路或爬得次数更多了。要用抢的东西，总是香脖脖。

我爬了两趟热身线下来，就专攻起上周五没过的那条线。仔细想这条线也就6个点，点也算大的，主要是在45度的斜板上，是几个仰角动作,这肯定会花力气。如果动作能一气呵成，减少不应该有的多余动作，如换手点，换脚点，节省下的力量冲最后一把小动态，应该是能完成的。于是分段去感受一下哪个脚点最省力，哪个点不用去换手点，尽可能让我自己做到动作流畅轻盈，试了3把，还是在最后一点上没通过。

于是，叫上劳拉，想看看她有什么好法子能完成？劳拉前面的4个点过得都相当顺利，再看她右手也抓住了第5个点，但左手没能搭上这个点。第5个点必须双手握住发力才能上最后END 点。这个点看上去大，可抓的角度不同，抓的牢度就完全不同。而且还要求左腿往里反折，两手握住，左脚换成右脚踩第4个点，一个向上发力，出右手小动态到最后点。趁劳拉休息的时候，我又试了一把。还是没完成。虽然没过，可这一次我找到了最后一步发力的感觉了。前面几次还觉得最后一点有些高，这下不觉得。嘿嘿，小动态做到位啦，心中窃喜，下把一定过了他。

劳拉第2次过这条线，还是没完成。我分析可能原因出在脚上，没用好脚。她似乎左腿不能向里反折，身体不平衡，手点容易滑下。
冲着刚才找到的感觉，又试了一把。又到最后一点，小动态摸到了，没抓住，退回来重新再上，再向上一拉，哈哈，给我握住啦。总算完成这条线。但最后一步还是不稳，没能做到流畅。就这个PROBLEM ，是个好CASE,值得新人去体现脚法FEETWORK。

福瑟手伤没好，强壮的福瑟看着大伙玩得很开心，止不住手痒痒，脚痒痒，心痒痒的，换上岩鞋，跟着就爬屋檐。力量和动作做得比以前好，大虫在旁边PUZZLED :他的手没问题吧！？

FEDE 又画了好几条PROBLEM ,时不时踮着双脚上下摇晃，举起双手，笑盈盈对小S，大万，海豚，老刘说：新线，新线！他的这个动作真是太可爱了！

FEDE现在中文相当不错了。我们所说的基本能听懂，还能清楚表达出来，我们也能听懂他的中文了。晚上给他看了“攀岩脚法”有5页长的中文阐述，他居然89不离十的读下来了。相信他在短暂的中国旅途中，学的中文会和他的18年的攀岩水平一样棒。牛人，FEDE ！

steven

6# momo  
点滴的记录可以帮助你我入门级的岩友提高一点攀爬水平，用功是必须的。吼吼。
袋鼠 发表于 2009-9-4 08:52

提高倒未必，我写的主要目的还是为了记录当时的心情。时间长了都忘记了，也许哪天自己爬不动了，起码还可以回忆一下曾经的激情:loveliness:

袋鼠

你有记录藏哪去啦 ，快快来点回忆？？？

steven

靠。。我仅有的记忆都被你挖出来了，哪还有啊:'(

依贝妮拉

看的出袋鼠同学好用心，好好佩服汝的毅力：）加油，你可以做的更好：）

闻香

7# 闻香  
师傅带你进了门，修行就在你个人啦！
袋鼠 发表于 2009-9-4 08:53

偶会加油用功的 不能给师傅丢脸 吼吼:handshake