标题:
攀岩训练--新手必修课
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作者:
steven
时间:
2009-10-22 17:03
标题:
攀岩训练--新手必修课
本帖最后由 steven 于 2010-8-9 21:48 编辑
攀 岩 训 练--经验之谈
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=153&extra=page%3D2
第一课--从初学者到进阶者的攀岩技术入门篇
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=156&extra=page%3D1
第二课
--
攀岩技术
--
攀岩脚法的训练
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=169&extra=page%3D2
第三课
--
针对攀岩者的拉筋,什么时候
/
为什么要拉筋
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=179&extra=page%3D2
第四课
--
攀岩对抗肌训练计划
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=187&extra=page%3D1
第五课
--
攀岩训练之动态攀岩
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=198&extra=page%3D1
第六课
--
攀岩训练之建立攀岩耐力
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=228&extra=page%3D1
第七课(
1
)
--
如何增强攀岩训练计划的强度
--
针对专业攀岩者
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=290&extra=page%3D1
第七课(
2
)
--
悬吊指力板训练
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=304&extra=page%3D1
第七课(
3
)
--
木条指力板训练
http://www.xmclimber.com/viewthread.php?tid=316&extra=page%3D1
(完)
作者:
袋鼠
时间:
2009-10-23 10:40
动态DYNO,我心头的痛呀!
作者:
momo
时间:
2009-10-23 18:00
FEDE这些太有用了,努力学习~~~
作者:
大漠
时间:
2013-11-28 16:54
新人学习。。
欢迎光临 厦门岩友会 (http://xmclimber.com/)
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