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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；5 {' G" l; b0 @3 q# O' u: y

联系电话：8 m. ~# p! h* n: @; h+ \9 ]
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;  ) \! u8 o+ c  J4 a1 t
Steven 13515969941；+ {% ^- g- I( Q) K% u
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。' r. {6 }7 C! v
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攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度6 |* }. z/ R4 _) e7 i9 T/ m! j5 }
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用& B, c0 h2 T! L$ k
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞, E/ Y- f) \* Y' f5 w! L! M- J
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.* ^& n- Z+ u1 h- N, a
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不吃饭初级课程班
成人课程：
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容) l  ?% }: q% I/ ~% |8 O4 z) f3 h! w
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息
第四节手脚同点，上高脚，重心转移; \, }$ O; k4 ~2 }- {) Z; o# q
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解$ u; p( g2 e. A5 \$ W/ a: T
第七节动态发力，力量训练（引体）- i$ j+ r  H: A5 b1 I3 i+ Y
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）  b' @8 ]+ R% z; P* i. G, y
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流) h7 A9 j' i( q# X$ D
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儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00( j4 h0 c4 G  {6 J  T9 @" ^9 ]- g
一对三教学￥4500.00  w9 {* Q4 {& j  l
一对四教学￥5000.00
一对五教学￥5500.00
课程内容与成人相同4 c& x$ c7 P' N4 u+ e5 E+ D3 Z) b
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不吃饭课程高级班：% h/ J2 {  h% e& B
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容
攀岩装备的认识及穿戴使用) ^- P/ I1 q# K1 H; {4 r- h; G* R
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降# ^2 ~6 q3 W& q: J/ A
% B" @" E6 @! K
其他单次课程 ; M( E) i& _; E3 Z' w; d
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。& d6 V. T. |; a9 w7 f! I

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练3 v& ?2 N3 Q# E' t

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不吃饭的视觉盛宴$ I5 }( v9 n4 {: A
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站8 |1 T; O" @5 C. b' C9 A! b8 Y) r
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U9～11的攀石赛冠军吕羽凡

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子    $ W( G; Q2 k; C7 u: P! ^

【备注】
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复/ |" D3 I# g, B. r: d3 @: d' [. r
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；, H& h# \+ I* p
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；& f# a8 [! E4 p, y8 U# f2 v$ }  B
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；, w. Z! K# ?$ X' h. T
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；( M  F" j/ [, F! e' ]
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；* a+ t3 c" t9 ]2 _
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

欢迎光临厦门岩友会 (http://xmclimber.com/)