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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]
作者: rocky    时间: 2014-7-4 18:48     标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 * i3 @% y1 p. D! D1 a( S

3 O' x0 g* X( E5 O! V# T国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
' r) I. {8 R; a  b* s
* r8 v; ]' ^2 u' s联系电话：2 _$ j, O& l$ Q6 v# b9 Z& Y+ w3 j
小  肖   15160164986; 6 P; s8 H2 |* _
海  豚   13328776333;  
: L6 _1 C, I5 M+ L+ x& i8 GSteven 13515969941；  t$ w7 A3 k- }/ v
培训地址:
6 P9 l3 K4 ~( J! I+ E( c2 @$ [厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。# K9 U) Q3 L/ ]$ N

9 {4 \( [$ G/ w+ A随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。
$ c* B3 w; m/ Z/ U
  ^. a# `1 a6 X  X( _攀岩运动的益处：
1 G0 u' E, D/ {. l3 S% d●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
. T" \% T" @, P8 J4 W) P●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心! Y, z% {" r# \5 m* @$ o
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
& I. Z6 [1 a- z/ s$ A3 ^●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞
; H8 F$ O' m1 X9 ~: e  B2 c●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
0 [" s6 Y9 i' ~" |●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果./ ~. j% W5 {! X+ l  P- n
4 s' I0 {; q4 I. M, N$ ~4 X- |
不吃饭初级课程班
* L* Z7 g- j- A' T2 A成人课程：% k# K0 W/ Z4 N% Q; ?( ~1 A0 G8 s
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）) t% e; l8 G' ]$ P8 s7 k
课时内容
9 ~/ o7 N; j+ d" n4 Y) A第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。% o% L% h7 J' y$ E& n" y5 r. ~
第二节交叉手、交叉脚，横移5 n# c/ N6 P, K, g
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息; @  R7 _3 g5 J; }6 J$ p
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
  J& N2 C9 ?* F: G: T) j第五节挂脚、压脚平衡
( x% I1 C9 I5 K& Z3 I! R/ K. Z第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解' \) D  H0 r. U
第七节动态发力，力量训练（引体）" t+ `% \4 z5 K- x
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）1 Q  {& }' e& f* z( ~6 m  W
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
4 g  |. o6 K: y/ i& I1 `: Z+ o1 o第十节自助定线，互相交流
0 i2 C) ^; S; @' l4 Y1 h+ y6 G
) ^+ W9 j7 d$ {: P 儿童攀岩课程（5～12岁）：# s6 o% E% @- L* Q5 a1 X
     10节课，每课时90分钟，3个月有效
. i- j1 p8 A) ]    一对一教学 ￥2000.00: H1 y: V3 G: I6 F& z. Z) y
    一对二教学 ￥3500.00
* ]$ C. T! b" j; J: k# Q$ P. o    一对三教学 ￥4500.00
# n' B% i# f: }* b: r6 G: Y' n    一对四教学 ￥5000.008 A; O2 {' s% f+ A  F, E
   一对五教学 ￥5500.008 ^- L; w2 L8 Q: b
   课程内容与成人相同
: y' f1 ?" Y1 {. E& z, i( K% t# g/ x: x  z' E  V
不吃饭课程高级班：/ s" S9 u, t8 r
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
1 P4 t/ p2 ]5 \; i. U 课时内容
' t. Q# J/ b7 d. r) H攀岩装备的认识及穿戴使用
' m/ n4 ~* R( B攀岩常用绳结的打法和用途
/ I" o. a4 b  F: \! d顶绳保护及攀爬
2 E3 W( m$ [0 H; |$ B保护站的架设和下降
" F" U. U- S* }
. d- u& U! H9 q# n3 o* Z/ ~9 V+ e其他单次课程
8 B# ~2 C% @. Z: N" G# q单次私教课：
- |( }( D$ g' q/ p' @1 o& [一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。
3 R" x7 m, G! C1 z2 D& w4 m/ \4 a
世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练
8 i; g- [6 C2 w2 U 640.jpeg - Z- E$ u$ ?( x  x1 X- i
5 u1 W: _+ ~: S8 A* g
不吃饭的视觉盛宴
7 W9 G  X) X, }0 i( ^  i% I% z' C$ q  I( g
不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中0 x+ B$ J0 M; s
6-8岁组冠军 霹雳在比赛中
( P& Q6 e+ F* ?8 Y9 W% C3 m 640-2.jpeg % M$ q6 V6 `7 A5 P

" v+ |% X" t: M* A' P4 ]2 B一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站  E! M) G% M: r- k

, L2 F$ b; z& t9 yU9～11的攀石赛冠军吕羽凡6 J& b, G& g9 Z% ?7 P- w
640-3.jpeg ' t7 z8 R% O* K3 ?" B
3 i( b+ e. Y9 T: n
不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子      
0 a, s" E" I- e; ?8 L
" |0 R- r: z# L. @, ^【备注】1 _+ s2 K* R: ~: H! P0 ^
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2 A' Q2 K$ H7 s  I2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；) G5 ^0 v/ f% x( y! K) f0 N
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
) \  H1 t) t' E3 u# J$ A  u! X4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；4 z. p& v$ [$ q9 B% u
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
/ g1 y$ L- n- D* x& _. M$ t6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；& Q; f/ \: E1 T2 c3 r8 L: d) r
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫    时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!1 q1 `2 J# \6 y9 C8 r
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.
作者: rocky    时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫
2 ^0 x% Y7 Z6 N4 X绳索器械打算放在后面教
作者: 与谁同坐轩    时间: 2014-9-2 01:07

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