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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；

联系电话：
小  肖 15160164986; . n) |) E; U7 ?  Z! r+ ^, d2 f2 D
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；, Y+ S. Z, A: {9 m) M* |
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。
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随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。

攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度. m2 O" N/ Z+ ~' i0 T& H
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心5 D8 F4 Z1 x; f/ n  A7 x( l
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.. q( e; B% g( ^0 B+ y4 a) S) k
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不吃饭初级课程班1 g& U' X+ o7 Z4 M3 D0 g
成人课程：
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容/ ?1 C9 ~/ L  I; y) z$ z
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息2 O2 }/ _/ p9 a7 H3 i; u
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解+ Q* I6 Y  o* Q& O! a- b$ m
第七节动态发力，力量训练（引体）
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流  j7 t) G$ i5 \8 ]

儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00! \* K5 D# N: O' i6 y
一对三教学￥4500.00
一对四教学￥5000.00
一对五教学￥5500.00' `5 _/ Z# H( C: J, J
课程内容与成人相同) z# _  g2 Z& v# ^

不吃饭课程高级班：
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容+ n4 c& u+ o& \4 |  V+ q
攀岩装备的认识及穿戴使用
攀岩常用绳结的打法和用途/ i' B3 @+ P& N. \$ e
顶绳保护及攀爬! P! d# I+ Y, x: W3 L0 e$ _
保护站的架设和下降
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其他单次课程
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。$ {6 o3 W4 x8 e7 x# n# V- \" u

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练

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不吃饭的视觉盛宴5 d6 ~- @: v2 a$ {+ P3 W
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中1 m, X2 L( Q, v# I$ s

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站3 ?# q B/ P! Q* m5 R* b

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子
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【备注】7 ?; ]/ L/ [0 f. @' e2 r
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；1 M/ |) O' y( s$ I% q
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；" R% ]$ w( F( B  v6 T
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!6 b) [8 Z- R/ J% M& Q! W# N
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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