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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 $ V- t6 f3 e1 V

国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；% Z% e( `7 G  V8 U
8 a2 [, h& c- n* e2 V4 ]
联系电话：
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；* `+ r, ]# L# h. B1 _8 t
培训地址: 1 a* [' t: F' q7 [2 P
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。
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随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。

攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用1 Z% J8 R+ c+ E# @" Q& k6 \
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞% ?3 t- ?# r- d2 j8 {, v, X% `
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力' q! D8 y* C4 R$ G
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.

不吃饭初级课程班) Z( g* m. j* x% w7 A6 H  |1 E2 i
成人课程：
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）7 `$ T6 X: ^! M" U) r
课时内容7 @( l6 ^/ Z+ T3 G1 \/ b
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移- f! h* N$ v9 E) a
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息( ~" }% X4 f# u
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解7 @- R+ u" i; ?% r) w
第七节动态发力，力量训练（引体）, R9 I4 p3 _( o6 y# m2 K; P, O  `
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流

儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效8 Z7 b& {, ]0 m! ~3 W
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00
一对三教学￥4500.009 S" R% l& T4 f* H) `% y7 a! T4 b
一对四教学￥5000.00& u/ T9 T: ?& }7 s
一对五教学￥5500.00
课程内容与成人相同- p' t9 e2 \* M0 K3 p9 e
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不吃饭课程高级班：
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）9 r5 m" K2 b5 n% z9 m
课时内容- |1 S* ?4 R. V7 T
攀岩装备的认识及穿戴使用4 ~2 p* ~: N+ C( h
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降2 s. L# T2 P' H7 E
$ |+ M1 w: p' P) n9 {% x
其他单次课程 , A: a, C" g- m
单次私教课：: a+ h$ a0 m; v- s1 i& m
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。
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世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练; {# ~* h6 B7 K2 h3 E

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不吃饭的视觉盛宴

不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中: H4 A" X8 r5 \+ B+ i' m; ^, R

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站/ [# d9 {) @ m6 J1 W+ s

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡/ P) d) }, ]8 m7 Q

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子 5 n) ?- f* m' v; j& M- E% O
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【备注】
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复" b8 R/ i4 ?$ ]5 c& {$ `
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；3 ]! r5 T9 c9 W1 Z( N# c; ]. T
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；6 ^, u, k* a! x" Q- m+ h0 j0 i
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；7 a0 l* j5 j$ A
6. 有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 & j1 c" O$ M6 c. { N/ {
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

欢迎光临厦门岩友会 (http://xmclimber.com/)