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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 9 D7 s1 w$ `0 f( c) W
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；' ]9 G/ ]) `: h' w$ f
) W/ w0 j  u- r' ^. H) W
联系电话：
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;  5 ?: q7 U9 ]7 q8 ]
Steven 13515969941；* O$ q( B3 B# ~  ?
培训地址: $ H: J8 x5 i3 U% E( }8 p6 Q' `
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。, h$ B5 \4 s3 ~/ y
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随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。  K" F& d& I3 g0 C
6 V) b. ^3 t2 F: `. |3 u6 C
攀岩运动的益处：4 p' g& q5 K3 D- S- U7 r
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度- c/ ~# C0 i) ?2 c( Z+ S5 I
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心8 @, r4 F7 Z3 P' h% B
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞* M9 F9 z& I# y% g
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力# q7 \: s. J, U0 j, s
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.6 k4 M0 Y( ?6 U, f/ e7 V  L7 n
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不吃饭初级课程班
成人课程：# b, N# l& a6 c; d! e9 p; L6 h* g$ W
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）: s  ~# y! S: k9 R) U4 h2 i
课时内容, ?0 V, c5 q. h. ~: g0 }+ ~
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移' N0 Q, o6 \- F3 z8 z" }& X
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息4 b2 G! C. c; F9 c, w
第四节手脚同点，上高脚，重心转移9 f7 v; r0 b- W0 b4 u3 X
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解  L0 o0 j' D+ N
第七节动态发力，力量训练（引体）. J, ?1 N. m) D1 A: W. k( o) \
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）1 {. }* g- N$ l$ |1 {0 A
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流

儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00( c# k' s1 z, o  Q& p2 q0 X
一对二教学￥3500.00' \- q0 [  V  b4 }" @
一对三教学￥4500.006 |; z9 B* Q- J
一对四教学￥5000.00( p6 f1 d. p9 V1 ^' l
一对五教学￥5500.00- J, \- ]9 V1 ~: M8 q" @/ q/ k
课程内容与成人相同
) r7 |* V( J! e* A! e; h% F3 ]
不吃饭课程高级班：/ p, R8 @" O/ `, w( E  A
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）, k1 j, ]" }/ \: u
课时内容
攀岩装备的认识及穿戴使用
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降

其他单次课程 " Y5 k* y: l7 q" U
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。3 H# w2 x  d  S) f# ^/ \3 C( F

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练! E/ j& H9 u' j

( z8 V9 ]% o" Q5 d
! X; t/ a( ]( _% k' O. w" l
不吃饭的视觉盛宴, a% q7 z7 L& k. m

不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中' }$ R( M$ J- k/ @& S
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡9 c8 L4 e: ?: r) Y; E

& s' U+ f5 p# P7 ^. ]9 @' y( m/ m
不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子

【备注】  q8 C! w* H7 c& H# }) c7 a- l- [
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复6 ^* a2 ^  U7 N5 @! B) Q+ h/ B
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；6 N6 v3 f8 X' x3 d! m4 s: Z3 q
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；6 }' v$ P+ B4 @! s
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；/ h7 X. L3 ~8 G" v% m) m+ H* J! d- q
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 0 E/ s0 P5 A/ \0 n' H( q# m
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

欢迎光临厦门岩友会 (http://xmclimber.com/)