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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑

国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；* X  D( _% q  L+ }8 j0 I/ [
& \/ K) q6 _0 J3 G% R! D8 v
联系电话：4 {+ q  I& E3 s) V# ^# |* E- P
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；  P! N# R/ o9 ]$ C. g# J9 M
培训地址:   [% U; d6 t: j, D/ K4 B; k
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。
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攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度& h. `2 c( t, n; L. C6 B7 z
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心* h4 o8 d) x# G9 @$ R1 t. |
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用$ V& }5 Q0 F, J* l7 H9 U8 i1 l6 V' g
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力  V$ _' H- N7 D' n/ U  G
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.- \  ~* J4 a7 ?+ l7 x( |/ c
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不吃饭初级课程班" x+ D  B. k, S- a
成人课程：% ~, s5 c! e. ?9 Q
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容5 M3 c9 T* Y* J) l
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息+ l) Q, C, }0 ~' \3 A) z
第四节手脚同点，上高脚，重心转移2 G" i. B5 e, I0 A2 [
第五节挂脚、压脚平衡. G) w1 E! t8 V- x3 {) ?
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解  q3 L1 `3 T; I) `
第七节动态发力，力量训练（引体）# B/ u! f+ _7 ^' h
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流. V6 K* i7 v1 K9 u- ^

儿童攀岩课程（5～12岁）：/ z7 ^" O1 [4 g* G" |
   10节课，每课时90分钟，3个月有效- U7 T# y" ~- t5 U8 J* u
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00
一对三教学￥4500.00
一对四教学￥5000.003 s- ^" c* N, S# g
一对五教学￥5500.00) I( o( u8 i2 {- t$ ~1 K
课程内容与成人相同

不吃饭课程高级班：
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）! v* K. G& I+ l/ ], K/ P
课时内容& s2 {5 L7 {3 @. j; Y' u
攀岩装备的认识及穿戴使用
攀岩常用绳结的打法和用途( h8 A7 e" U' P+ |( c5 L
顶绳保护及攀爬9 y3 R4 h: y. t, k9 l! {% f: [2 y2 P
保护站的架设和下降
) V6 m4 D4 j$ |( f
其他单次课程 1 U, s5 z2 Q4 c; l1 f, _0 l
单次私教课：* P3 b  D+ c8 Q+ t! `7 P1 ?" r
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。! C% ?, I* c" h$ _3 f; G7 u% q+ y
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世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练, L$ D! T- F5 X" Y) n. r& ~

不吃饭的视觉盛宴0 `' K: n# N6 y7 I& h
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中% [1 }5 I! A" }& Z) z4 c+ K
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站& Q+ i5 `/ A( i% H9 g! |
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U9～11的攀石赛冠军吕羽凡

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子    " `4 H7 c: a2 k

【备注】
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；5 {; ^: y. J: g) c
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!- }: |2 P& |( c4 u0 P5 }+ p) J
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 $ [, Y; r& F# ^% I( c# g9 `8 U) H
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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