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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑

国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
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联系电话：  E( s, z! M, _: U# k& ?
小  肖 15160164986;
海  豚 13328776333;  ' ^: F; N9 |$ a6 Y
Steven 13515969941；
培训地址:   f- P# ~8 ^7 `' W- w* w0 z' \
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。
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随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。8 F. ^2 D& v2 G0 H$ ]! R! s
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攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力# d  s  D0 U4 @# E: t0 `: H
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.

不吃饭初级课程班0 ^) e( ?1 r# R& I/ t
成人课程：* B8 ^( L4 L! H( |, Z+ \& N( c' s- ~- ^
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）) o$ `* ]: z7 Z/ t6 T( {
课时内容3 V; D) t1 e, g
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息* M/ r' a  R4 v2 \* h; a
第四节手脚同点，上高脚，重心转移6 R; N1 ^4 d0 [* g( F. I
第五节挂脚、压脚平衡" {, O" _5 A" S; j4 X% T5 |  V  _
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
第七节动态发力，力量训练（引体）! g% S0 x) t4 f
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习) h6 _1 x8 B. S, {0 |$ H9 ]* E! ?
第十节自助定线，互相交流+ k) B2 Y# `2 n1 z: K
) Q! Z% g: P7 G7 j* C* x( j! d
儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效5 B8 S' f3 S" ~* z
一对一教学￥2000.00) h- `; U0 x5 l! _. k! D1 w
一对二教学￥3500.000 _" @( h$ ]' Q+ X, T# u3 u$ h/ v, S
一对三教学￥4500.004 [7 O4 {3 \  p2 h: o
一对四教学￥5000.00
一对五教学￥5500.003 {7 q$ c6 ]5 C2 M
课程内容与成人相同# f; V8 j; E) V& {7 ^
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不吃饭课程高级班：
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）9 F  s1 q1 G- P1 q- I6 U' I
课时内容
攀岩装备的认识及穿戴使用) }9 b( |3 H' D4 ]3 n
攀岩常用绳结的打法和用途2 O$ A0 |8 G& V
顶绳保护及攀爬6 Q4 c# `, j* k$ Y
保护站的架设和下降2 @  v  K- {0 ^+ Q9 l1 x1 L

其他单次课程
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。! n* I' u' ~- q' f; u6 T- j9 o2 Y
* c: B) @  ^, S8 u1 k
世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练3 Z# J! K3 A2 K' X

不吃饭的视觉盛宴
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站, }9 s% l" w) H2 B. E

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡0 d8 T5 C. Y& b* l$ \

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子

【备注】  k' I9 J' ]0 b( t6 |& E" A5 e
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复4 g, Z+ R& b) d1 H2 {
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；" u0 k3 e4 m& l
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；2 e5 U9 _$ f0 P
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 : u8 y. o4 |9 C0 L- u/ v$ B# a
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

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