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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky    时间: 2014-7-4 18:48     标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑
. p4 o8 S2 j% P* B' m4 `) S
  E1 Q# \5 D5 h- @0 O' C! F! ?国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学;课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联(UIAA)或欧盟CE 认证;* X  D( _% q  L+ }8 j0 I/ [
& \/ K) q6 _0 J3 G% R! D8 v
联系电话:4 {+ q  I& E3 s) V# ^# |* E- P
小  肖   15160164986;
6 {7 \# D* A; d8 N* t海  豚   13328776333;  
4 ~0 q( g* f# |/ bSteven 13515969941;  P! N# R/ o9 ]$ C. g# J9 M
培训地址:   [% U; d6 t: j, D/ K4 B; k
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。
% |$ S0 x; ]8 E) j9 f6 T
/ J+ n2 d3 `3 k4 |随着攀岩场地条件的不断改进,装备器材的不断改良,安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择,也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程,实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程,能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质,还能培养竞争意识和团结协作精神。
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攀岩运动的益处:
7 P: T3 D- T8 e9 }' Y9 [8 W●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点,专注身体在岩壁上攀爬的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度& h. `2 c( t, n; L. C6 B7 z
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心* h4 o8 d) x# G9 @$ R1 t. |
●自信心  抱石是全身心运动,无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲,都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动,同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用$ V& }5 Q0 F, J* l7 H9 U8 i1 l6 V' g
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾,就是脚尖接触岩壁,身体平衡协调的岩壁之舞
; Y* ]- A4 C! }/ K●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力  V$ _' H- N7 D' n/ U  G
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动,能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群,可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉,达到重塑体型的效果.- \  ~* J4 a7 ?+ l7 x( |/ c
) o9 b& q! X0 O: a9 F
不吃饭初级课程班" x+ D  B. k, S- a
成人课程:% ~, s5 c! e. ?9 Q
10节课,¥1800.00(一对一教学,每课时60分钟,3个月有效)
2 D0 _! H$ \5 }# T7 f9 c课时内容5 M3 c9 T* Y* J) l
第一节基本要领,同点换手,同点换脚,横移。
8 @5 b6 F2 e  p第二节交叉手、交叉脚,横移
. k/ p, `+ P7 P. C第三节侧身平衡和发力,折膝,岩壁上的休息+ l) Q, C, }0 ~' \3 A) z
第四节手脚同点,上高脚,重心转移2 G" i. B5 e, I0 A2 [
第五节挂脚、压脚平衡. G) w1 E! t8 V- x3 {) ?
第六节抱石攀爬,读线、记线,线路分解  q3 L1 `3 T; I) `
第七节动态发力,力量训练(引体)# B/ u! f+ _7 ^' h
第八节静态锁定,指力板练习(开放抓法,非crimp)
" `. n0 J6 M. U- L1 V' }第九节综合训练,耐力横移,膝挂肘练习
. w" m4 N" b) ]1 \5 e- M# c第十节自助定线,互相交流. V6 K* i7 v1 K9 u- ^

1 D6 D8 A( T/ q3 w 儿童攀岩课程(5~12岁):/ z7 ^" O1 [4 g* G" |
     10节课,每课时90分钟,3个月有效- U7 T# y" ~- t5 U8 J* u
    一对一教学 ¥2000.00
& R& O/ z+ f7 r$ `% ]- E    一对二教学 ¥3500.00
, W& \1 |+ K4 G4 |3 t' }9 M    一对三教学 ¥4500.00
  ~$ @/ L6 X+ `    一对四教学 ¥5000.003 s- ^" c* N, S# g
   一对五教学 ¥5500.00) I( o( u8 i2 {- t$ ~1 K
   课程内容与成人相同
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/ f. m3 i  H0 x/ l不吃饭课程高级班:
$ i! X5 F8 R. j' P* k2 X+ I10节课,¥2500.00(一对一教学,每课时60分钟,3个月有效)! v* K. G& I+ l/ ], K/ P
课时内容& s2 {5 L7 {3 @. j; Y' u
攀岩装备的认识及穿戴使用
2 C" G7 _& y9 l) E+ X攀岩常用绳结的打法和用途( h8 A7 e" U' P+ |( c5 L
顶绳保护及攀爬9 y3 R4 h: y. t, k9 l! {% f: [2 y2 P
保护站的架设和下降
) O" L4 _0 s1 i% c+ @& [ ) V6 m4 D4 j$ |( f
其他单次课程 1 U, s5 z2 Q4 c; l1 f, _0 l
单次私教课:* P3 b  D+ c8 Q+ t! `7 P1 ?" r
一对一,¥300/课时;一对二,¥400/课时。一节课60分钟。因材施教,教学时间灵活,可与教练协商学习时间。! C% ?, I* c" h$ _3 f; G7 u% q+ y
4 ^  @% a4 y* k$ u8 u% p
世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练, L$ D! T- F5 X" Y) n. r& ~
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6 ?2 k3 _/ ?- m* \  ]& c' p
! e& S0 |& x; |4 v: F不吃饭的视觉盛宴0 `' K: n# N6 y7 I& h
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中% [1 }5 I! A" }& Z) z4 c+ K
6-8岁组冠军 霹雳在比赛中
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& e; e' c2 N/ {/ Y9 d/ b2 C一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站& Q+ i5 `/ A( i% H9 g! |
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U9~11的攀石赛冠军吕羽凡
9 I$ X' k8 b8 R1 h* @; Y2 i6 i6 | 640-3.jpeg ) }4 g, ]0 O  r  j
0 g" o) [$ O& i9 o& J* x1 I
不吃饭攀岩教练:小肖, Rocky、Steven、浪子       " `4 H7 c: a2 k

! X0 `9 O# @/ ^! W, d【备注】
" A- k0 k) l" y1. 每周上两节课,这样便于有效的进行身体和心理的恢复
1 T; d+ b( o' d- p3 F2. 以上课程含各项活动装备及场地费用,需自备攀岩鞋;
% M+ l8 u! F7 Q3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验;5 {; ^: y. J: g) c
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联(UIAA)或欧盟CE 认证;
! z2 P. k% C1 z1 k* B4 ]& c5. 如遇天灾等不可抗力之因素,将视情况延期课程;
5 }1 t- f9 v. e& H6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员;
2 W2 k4 c- e: `( e7 t7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫    时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!- }: |2 P& |( c4 u0 P5 }+ p) J
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.
作者: rocky    时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫 $ [, Y; r& F# ^% I( c# g9 `8 U) H
绳索器械打算放在后面教
作者: 与谁同坐轩    时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~




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