Board logo

标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky    时间: 2014-7-4 18:48     标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑
  D  U: J  f, P; I% Z
0 ^. e0 H6 d+ L! M/ d# o国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学;课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联(UIAA)或欧盟CE 认证;
( ?" U: K2 g7 f
6 z# H; {) K0 Y2 u2 Q联系电话:3 q( v) _2 a) s5 B
小  肖   15160164986; ( f3 I/ W6 j! ], U( Z% T
海  豚   13328776333;  
: ?! I( A9 s4 r2 F3 _6 R, \; USteven 13515969941;
/ f5 N) p1 A. [/ K. S- F培训地址:
! l4 X2 m) x" S厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。" J: u( e; D$ E; m: [

& q0 L6 D" s( [# l随着攀岩场地条件的不断改进,装备器材的不断改良,安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择,也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程,实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程,能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质,还能培养竞争意识和团结协作精神。/ G$ ^" r; D% B) ~. ]' y" `/ B6 ~* ^
0 x" ^6 }! O7 c. s9 d6 K
攀岩运动的益处:
$ p! p  r' n9 f. p1 C  O4 N●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点,专注身体在岩壁上攀爬的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度
1 D3 b5 u% Z$ p7 I* }0 s●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心
/ M3 k/ s$ a0 `0 ^0 n- B) E% P●自信心  抱石是全身心运动,无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲,都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动,同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用4 c* u" h9 d  U
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾,就是脚尖接触岩壁,身体平衡协调的岩壁之舞- K3 S( Y0 A& Z0 T4 ?2 i+ _% S
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力' V" O) c! {1 i  G* M  q$ |; V
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动,能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群,可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉,达到重塑体型的效果.
8 i. ^5 ~% W6 e1 b: n8 Y1 F
8 _+ x1 I2 ]8 m1 i不吃饭初级课程班
8 d. z; G) l/ z# |成人课程:6 r% M6 k* G! V, i) v; X
10节课,¥1800.00(一对一教学,每课时60分钟,3个月有效)
, {4 _6 v& e& X$ X9 l$ \* Q课时内容
3 k7 \+ S; @7 E2 |5 W0 r第一节基本要领,同点换手,同点换脚,横移。* S& q9 ^( P/ {6 D
第二节交叉手、交叉脚,横移
4 L4 P% k) K# O. g第三节侧身平衡和发力,折膝,岩壁上的休息
* C: j% K% u% I# g' b7 \5 D' J第四节手脚同点,上高脚,重心转移$ s' L) e8 ~" I% m
第五节挂脚、压脚平衡
( x. g" M0 [! ~9 B7 p第六节抱石攀爬,读线、记线,线路分解
# s- S' R/ u, U7 m: V5 s- O第七节动态发力,力量训练(引体)
9 U. M. W, r; S9 D/ s5 o第八节静态锁定,指力板练习(开放抓法,非crimp)1 c4 q9 [# A; ^, N
第九节综合训练,耐力横移,膝挂肘练习
) ^1 J2 ]5 V7 c5 k第十节自助定线,互相交流; b4 i% y0 J& F8 b' T+ v2 ?
3 K8 s, e/ G* {3 ]0 s; ?
儿童攀岩课程(5~12岁):6 C* c+ z& c! B7 ^4 w( k; k! c
     10节课,每课时90分钟,3个月有效
+ t/ G0 J3 [: L9 \# w2 O% V    一对一教学 ¥2000.00
" F% C" @- Q3 x" N    一对二教学 ¥3500.00
& d5 _. g1 G& G5 X8 g3 k# F    一对三教学 ¥4500.00
! w% P7 ?  M3 o$ L' L' D    一对四教学 ¥5000.008 N( N3 d7 x: u5 l: Q- A3 e
   一对五教学 ¥5500.00
5 W) `" M# ^9 H, q   课程内容与成人相同
) I5 c8 i/ u% J' `4 L5 _
4 M1 K& E. P4 o, |, Q不吃饭课程高级班:1 C& k- K) N3 A+ o. ~
10节课,¥2500.00(一对一教学,每课时60分钟,3个月有效)
; Y# r8 {2 q4 w6 S 课时内容
7 ^3 F! b- \* [攀岩装备的认识及穿戴使用! K; a, ~" s" k0 W* o' ~& R
攀岩常用绳结的打法和用途
6 n1 P* U1 ]2 v- m$ H  a$ t顶绳保护及攀爬
2 L' O' {! Q- b8 f9 _% G6 E保护站的架设和下降# ?: L0 L$ u* i; q! ^( f" M

. j- s" w6 P) {/ E0 X4 h" N. B其他单次课程
: y, Y. }6 n8 P单次私教课:) C8 ^5 [+ T+ z0 o" I, F$ H
一对一,¥300/课时;一对二,¥400/课时。一节课60分钟。因材施教,教学时间灵活,可与教练协商学习时间。
3 E( ~% p8 _9 {' S( F! \
* m: U' R# X! f6 T9 Q世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练
+ k) z# Z) X% |0 H, u' R+ | 640.jpeg * g6 V# a: G* V. n
  {  s9 F' P3 W) g  q
不吃饭的视觉盛宴
( C7 d# o) U5 Z4 O7 G" C' S& E. O( Z- `& H# K5 V
不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中
- {) ]9 U; [6 R6-8岁组冠军 霹雳在比赛中
) ~" i) p9 l, c& c+ }9 |2 ] 640-2.jpeg $ T( x2 N- D4 k5 ]
# n9 L% t& k5 }
一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站" b! X% @7 _$ t& V' C" f7 [% a

4 m8 B, w! q) ^. R0 z* jU9~11的攀石赛冠军吕羽凡. x4 |% ^, D5 n- I
640-3.jpeg ( I, @' C# R6 }5 f& s' M9 u

2 Q: g5 e: K0 ^* V不吃饭攀岩教练:小肖, Rocky、Steven、浪子       ; `: s! ]1 e- G# I

/ Q0 v7 ~0 e: y3 u【备注】* a# @8 b& a; d0 C3 p: E7 B
1. 每周上两节课,这样便于有效的进行身体和心理的恢复
5 T, p/ P5 X) O: q8 c$ ?2. 以上课程含各项活动装备及场地费用,需自备攀岩鞋;4 D$ v3 R- ~4 n9 S
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验;8 e7 S  t5 p; E. T
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联(UIAA)或欧盟CE 认证;
6 B* j0 x! p* P" h9 r5. 如遇天灾等不可抗力之因素,将视情况延期课程;
. B  d* s: ?/ r7 M9 e6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员;( L7 o& J- ~. C; j- l6 `- L
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

图片附件: 640-2.jpeg (2018-10-3 21:36, 216.68 KB) / 下载次数 2127
http://xmclimber.com/attachment.php?aid=8469&k=b944d785c9dc85cf938f01a634140435&t=1767346970&sid=0IyiZQ



图片附件: 640-3.jpeg (2018-10-3 21:36, 183.55 KB) / 下载次数 2317
http://xmclimber.com/attachment.php?aid=8470&k=4a0427b2ebcb61f3b015ac263e911f31&t=1767346970&sid=0IyiZQ



图片附件: 640.jpeg (2018-10-3 21:39, 67.14 KB) / 下载次数 2140
http://xmclimber.com/attachment.php?aid=8471&k=bdc3416687c4aa8e3d27cd661538e0a5&t=1767346970&sid=0IyiZQ


作者: 甲虫    时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
& H  U- k0 ?7 d可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.
作者: rocky    时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫
2 z' ~4 X6 S' I9 R3 s绳索器械打算放在后面教
作者: 与谁同坐轩    时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~




欢迎光临 厦门岩友会 (http://xmclimber.com/) Powered by Discuz! 7.2