转帖-土人柳风之攀岩阶段戏论 攀岩, 土人, 柳风之, 转帖

steven

攀岩犹如读书。书从薄读厚，再从厚读薄；攀岩先学习动作库，再忘记动作库。

从学习到忘记的过程，你是否遇到了一个个的平台呢？在这些平台期，你是如何过来的？经历了怎样的蜕变？如何跨越它们晋级至下一阶段？

现在，即以鄙人经验之体会试戏论之。有同感者，送个微笑，拍拍手鼓鼓掌；有异议者，权当是戏说之语，且莫当真。呵呵！



第一阶段：入门

    此为培养兴趣之阶段。

    兴趣是最好的老师。这话谁说的不重要，重要的是你能否对攀岩这项运动产生兴趣。有了兴趣，才会坚持。没错，坚持！入门阶段，坚持最重要。大浪淘沙，在没有体会到攀岩运动的乐趣之前，你必须有足够的耐心和毅力坚持到自己进阶到下一阶段。



    在这个阶段，非常重要的一点是脸皮要厚，不耻下问。经常游荡于当地攀岩网站论坛，熟识高手之名记之，遇其在场，可采取缠之策略，每每请其指点一二，日积月累，定能逐渐体会到攀爬之乐趣。若能有三五水平相当者同学习同激励同分享，则更佳，兴趣必大增也。或四月，或六月，你慢慢迷上了攀岩，心底所思所想常有岩壁相伴，几日不去摸摸那些可爱的点则手痒。此时，不必说，你已经完成了几条当初想也不敢想的线路，常常独自一人偷着乐，甚至于在梦里都笑出了声。

    恭喜！你已经正式入门了！





第二阶段：模仿

    此阶段模仿高手之动作，达形似。

    入门之初，始发现，高手们轻易完成之线路，你苦苦几天都不能突破，何也？开始以为力之不足，乃狂练力量，多日后再试，仍过不了难点。缠高手指点，答曰：“攀岩首先是项技术活，好好学习技术吧，技术是提升水平的捷径。”半信半疑间，按高手方法，果然轻易突破难点，窃喜不已，以为得攀岩之真经也，从此落入学习技术之海洋。

    学习技术，当然从模仿开始，如练书法之临摹，一招一式皆有章可循，循序渐进习之，不可怠惰。经过一段时间模仿，相信你已经可以获得入门者的青睐：哇！高手！须臾间，你眉开目笑，攀岩之勤奋激励指数更上一层楼也。然且莫狂喜不已，前面的路依然漫长，要向下一阶段努力哦。

    这个阶段，若有缘，说不定有高手愿收你为徒。有了师傅，自然师伯师叔师姑之类也会有一堆，若你确实上进，大家觉得是个可造之材，必会悉心指点，你之水平也就一日千里了。看师傅师伯师叔师姑们攀爬，模仿其动作，体会其发力要领和方法，不断苦练苦修，量的积累才会使你的动作“看起来”更像师傅师伯师叔师姑。这个阶段，有高手总结的两字真经送你：多爬。多爬多爬多爬，除了多爬还是多爬。加油吧！这个阶段没有捷径。





第三阶段：消化

    此阶段消化吸收动作之精髓，达神似。

    跨过模仿阶段，你开始思考动作之根本了，很好，说明你已经开窍了。此阶段要死掉很多脑细胞，有一个定律很能说明问题：脑细胞死亡速度与技术突破的进度成正比。一段时间后，你慢慢理解动作之精髓了，每一个动作，皆能以最省力最干净之方法完成，突破模仿之肤浅理解，达到形神兼备，做到多发力一分则太废，少发力一分则不足之境界。

    勤思加苦练，相信过不了多久，你之前模仿的动作库都将消化完毕，据为己有。

    恭喜！你又突破一平台，向下阶段晋级了。





第四阶段：创新

    此阶段将拥有自己的动作库。

    历经消化吸收阶段，你已经体会到了各动作的精髓，至于能否更上一层楼，则更需苦思冥想加苦练，融百家之长，避各家之短，发挥你身上具有独特力量的肌肉（群），做别人之不敢做不能做之动作，创立具有自我风格的动作库。

    若果能如此，则真正登堂入室也。多思，勤练，有可能青出于蓝而胜于蓝。至此，你之师傅师伯师叔师姑们必大慰:孺子可教！后继有人也！





第五阶段：直觉

    此阶段为无招胜有招。达到“重剑无锋，大巧不工”之境界。

    至此阶段，技术动作库已经完全融入骨髓，你需要做的，就是忘记动作库，将身体完全交给直觉，不再需要经过大脑之思考。手之握处，足之点处，无不暗合规矩，干净利落，毫无停滞，似芭蕾之舞流畅而赏心悦目。

   



第六阶段：开宗

    历经前五阶段，相信你的水平也修炼到非常之高了，为免平生之所学绝技失传，可觅有缘之徒以授之，开一宗派。或风派，似太极俊逸柔美，行云流水，在岩壁上翩然飘飞；或雷派，纵横捭阖力贯千斤直破难关，展现力量肌肉之优美强劲；或风雷派，刚柔相济，张驰有道，看似柔弱无骨却蕴含无穷内力；如此等等，待江湖之人以验之。若能出书立著，遍示天下，广收门徒，成一代名师，则天下岩友之幸甚。呜呼！善哉！善哉！