攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 ) @0 \" K9 m2 X* S, ^: n. d
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国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；+ f" T1 y' n1 S2 t

联系电话：0 ], Y' C+ w) }5 [4 j3 G; j
小  肖 15160164986;   H: @' \$ [: C3 m
海  豚 13328776333;
Steven 13515969941；! V& ^, x7 x9 \. S: ?  l
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。

随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。! S1 {0 _/ A9 T' w! f4 R
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攀岩运动的益处：
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用0 s8 r* n0 Y( R6 h& k6 E. w1 o0 V
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞; @9 f6 X! H# o$ s3 p" W
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.
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不吃饭初级课程班8 [  B* O* I# Q( p7 q1 F# X
成人课程：# Q5 P2 z( ]2 \$ C
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容/ v- x: E5 |! x) N
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息0 q6 K* }- a1 N' \  I( b
第四节手脚同点，上高脚，重心转移
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
第七节动态发力，力量训练（引体）% |8 N& v5 C% ]# N% d
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）% V7 J9 p1 t: n* p
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习
第十节自助定线，互相交流. J4 m6 I0 S, n: ?6 {

儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.008 Z: D" X9 }# z5 f: C% {" u1 z" G. V
一对三教学￥4500.00% j  ]/ Q  D2 [; @' n
一对四教学￥5000.00
一对五教学￥5500.003 X' @5 M  n0 N! j, L/ m$ j" i; _
课程内容与成人相同! {2 A% L' z  R- X- f& R

不吃饭课程高级班：7 k* F; Y0 `. d# Q, B7 U
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容7 M: o" {. y4 }! y- n' k  k) W+ z" Z
攀岩装备的认识及穿戴使用, L4 o6 Z5 ]6 y  X7 |; P- q% n
攀岩常用绳结的打法和用途
顶绳保护及攀爬
保护站的架设和下降

其他单次课程
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。& [# y' d' i0 Y2 z; j6 y) ]' |7 E

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练

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不吃饭的视觉盛宴+ r- g0 A' i0 `+ r: p: s, y

不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中; L# J ~9 w# G% Q1 @! A9 ~2 V6 |/ W
6-8岁组冠军霹雳在比赛中

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一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站

U9～11的攀石赛冠军吕羽凡 g) A1 I u$ x! Q7 h

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子 " {% Y0 r" E# L; ~) I- V
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【备注】) w% m9 ?6 `' u' D6 v! M# M+ }
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；, |: W0 `- M. p" S7 m
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；3 @6 G: _8 h( h$ x; _" [
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；: t- P- O- W+ X
6. 有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；3 m/ J$ _: K0 n# K# g- z' w
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物