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标题: 攀岩培训班招生 [打印本页]

作者: rocky 时间: 2014-7-4 18:48 标题: 攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑 / v/ H0 _4 Q+ D/ g

国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学；课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
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联系电话：( N9 `! t4 f' n1 f
小  肖 15160164986; 2 J; z+ c! }" P* ]. d3 H  f: M
海  豚 13328776333;  9 {" K$ f! w0 X6 I. }
Steven 13515969941；
培训地址:
厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。) q! g! K) L; o; j( u% d
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随着攀岩场地条件的不断改进，装备器材的不断改良，安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择，也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程，实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程，能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质，还能培养竞争意识和团结协作精神。) N! G/ \1 T& l2 r; H' O, H9 X
9 S" a" e, V8 Q; O, L& a8 A8 k
攀岩运动的益处：. R% H5 i: m0 N" x  V
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度" ^  Z( U2 _6 e# F  K
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心5 j' e: m  x' w1 U
●自信心  抱石是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用7 K- \* d8 j6 s. }2 N; Q3 y( |. x! ~
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞/ D- s) y4 B& [( v5 P" w
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力
●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果.9 b1 @6 c0 {( S" L

不吃饭初级课程班
成人课程：
10节课，￥1800.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）8 M3 H0 `: b( J4 h9 U! u
课时内容
第一节基本要领，同点换手，同点换脚，横移。9 X+ K9 o& q8 `4 ]
第二节交叉手、交叉脚，横移
第三节侧身平衡和发力，折膝，岩壁上的休息
第四节手脚同点，上高脚，重心转移+ C% e/ P# l$ z) B% ?& Z
第五节挂脚、压脚平衡
第六节抱石攀爬，读线、记线，线路分解
第七节动态发力，力量训练（引体）
第八节静态锁定，指力板练习（开放抓法，非crimp）
第九节综合训练，耐力横移，膝挂肘练习4 e# a+ Y$ Q; E# c; _% P: I
第十节自助定线，互相交流
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儿童攀岩课程（5～12岁）：
   10节课，每课时90分钟，3个月有效- P( m( Q6 U7 b% ]) M0 j7 z
一对一教学￥2000.00
一对二教学￥3500.00$ u7 d* c6 e4 `# Y1 H
一对三教学￥4500.00. N( {# V8 ^: A, f2 E; c
一对四教学￥5000.00; j+ P- l+ c8 Z. D% h
一对五教学￥5500.00& a$ y, s& x8 Z" t" i# I
课程内容与成人相同& G& u9 h: f/ ~; ]8 [1 [

不吃饭课程高级班：
10节课，￥2500.00（一对一教学，每课时60分钟，3个月有效）
课时内容! @  e  O0 [$ _% ]$ @* w# b
攀岩装备的认识及穿戴使用! y. v2 ?- W& V8 i! [
攀岩常用绳结的打法和用途" C. w3 d" p% p- Y9 `3 E1 `7 J
顶绳保护及攀爬6 _' Q+ |9 i7 h" Y" a0 t  g' i8 y
保护站的架设和下降

其他单次课程 1 Z2 ]/ p6 U* z8 z1 {- Z2 o( j0 d8 v
单次私教课：
一对一，￥300/课时；一对二，￥400/课时。一节课60分钟。因材施教，教学时间灵活，可与教练协商学习时间。* h) A$ D$ O) {6 j4 g

世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练# }0 S& k+ H) V. L

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不吃饭的视觉盛宴
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不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中. U' G6 C' s5 j" @4 g' e
6-8岁组冠军霹雳在比赛中7 ], J2 \+ P! b

一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站
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U9～11的攀石赛冠军吕羽凡

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不吃饭攀岩教练：小肖， Rocky、Steven、浪子
8 G! N* {! F% P" F
【备注】
1. 每周上两节课，这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2. 以上课程含各项活动装备及场地费用，需自备攀岩鞋；5 e) u( C- P1 M8 c- l. C1 E- n* F
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验；' V! T* g# p+ {9 D7 I& u
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联（UIAA）或欧盟CE 认证；
5. 如遇天灾等不可抗力之因素，将视情况延期课程；5 D0 @  d. e/ w, G% w* b1 p0 y
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员；
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物

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作者: 甲虫 时间: 2014-7-9 14:59

这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

作者: rocky 时间: 2014-7-10 18:13

回复 2# 甲虫
绳索器械打算放在后面教

作者: 与谁同坐轩 时间: 2014-9-2 01:07

捧场支持~~

欢迎光临厦门岩友会 (http://xmclimber.com/)