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攀岩培训班招生

本帖最后由 rocky 于 2019-7-18 15:40 编辑   {, y/ D9 v) I, z* Q

+ L8 y2 h( u! E. M3 {国家级专业攀岩教练员、国家级户外运动指导员、红十字协会急救员专业教学;课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联(UIAA)或欧盟CE 认证;, ?" [4 N. P8 p4 u* t! J0 v9 ^5 x

$ f* g$ C0 o/ w& O  i  _6 r联系电话:
' C1 V6 D5 W) g+ m  a9 ?$ D) @小  肖   15160164986;
/ W( s5 D6 ]1 h* v( z/ M: T海  豚   13328776333;  
; |5 Y9 Z+ S! F$ l, H- uSteven 13515969941;
/ M7 J3 {* n* t* b/ @0 |; Q, o5 k培训地址:
9 q8 ^8 N0 ~5 L% r: U; L厦门市思明区后江埭路46号嘉成花园19室。  ~' K& x: f% S, B6 w! X

2 ~& b  n# D8 R3 T随着攀岩场地条件的不断改进,装备器材的不断改良,安全性大大提高。攀岩已成为都市白领追求时尚和放纵心情的理想选择,也成为对广大青少年进行素质教育的有效途径。攀登过程和平时的训练过程,实质就是一个永无止境地响困难进行挑战的过程,能培养青少年用于攀登和永不言弃的良好意志品质,还能培养竞争意识和团结协作精神。& N6 X. \, @4 F" \" Q5 ~
+ h- X# O/ k1 a2 f" P' [
攀岩运动的益处:# s" p& C5 D1 t& I! o
●集中力  脚下全神灌注地踩着岩点,专注身体在岩壁上攀爬的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度& |$ z- I7 `& k  e
●进取心  当攀爬在自身能力极限边缘的线路时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心
: i; |' p0 D( ]0 v1 ]2 N●自信心  抱石是全身心运动,无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲,都是最好的利于身体均衡发展的锻炼活动,同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用( x+ N' W5 P5 d5 i9 s
●平衡感  攀岩被称为岩壁上的芭蕾,就是脚尖接触岩壁,身体平衡协调的岩壁之舞9 m1 A2 }' e# w, t5 m! N. D" N2 a
●增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力
. ~! u) r# [. \2 p" {" E●增强体力抱石是极其消耗体能与热量的全身运动,能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群,可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉,达到重塑体型的效果.7 D2 E5 n9 f# s% Z5 y1 W

/ S' s  u- J: J# ]) j不吃饭初级课程班+ B! ?# K# F- E4 T6 l
成人课程:
+ }8 _# ?7 S2 U7 N10节课,¥1800.00(一对一教学,每课时60分钟,3个月有效)1 i9 W2 I" }, k( @+ V
课时内容
. Y) E; V& S: o( B+ ?1 c/ g第一节基本要领,同点换手,同点换脚,横移。- O( X1 q! n; x  N
第二节交叉手、交叉脚,横移
7 Y" q  a. z" [- }0 W2 N3 m1 Z第三节侧身平衡和发力,折膝,岩壁上的休息$ ~. u4 x) F* M# {0 z& z
第四节手脚同点,上高脚,重心转移
8 G( l# v! l7 I% \" S# ^0 _: S第五节挂脚、压脚平衡2 p# T9 q* a8 Q. H, M" S/ j
第六节抱石攀爬,读线、记线,线路分解
( ^, [' I8 ^+ {8 w: z( C6 n第七节动态发力,力量训练(引体)% ~. e1 l7 g, R" G4 C  a
第八节静态锁定,指力板练习(开放抓法,非crimp)2 q8 T4 h0 q: r  v( ]& a
第九节综合训练,耐力横移,膝挂肘练习
; F! l4 W, l' H6 H第十节自助定线,互相交流
: }0 r  }6 R% K% t! i. A# x! _- d, U* M
儿童攀岩课程(5~12岁):
$ `# l. B3 H6 w# k     10节课,每课时90分钟,3个月有效
& i; h: j1 }+ a" r1 r2 B    一对一教学 ¥2000.00
0 k. P0 d: t- P9 z    一对二教学 ¥3500.00. k5 ?% T' i7 k2 u5 j
    一对三教学 ¥4500.00; a5 N4 w  w* Z6 r& D0 Q
    一对四教学 ¥5000.003 H" w0 L% }+ N1 v5 t( B
   一对五教学 ¥5500.00
. w9 X" n! D8 g7 H9 z. c6 e   课程内容与成人相同
3 r' A/ Y% m8 M% ?+ T) Z9 m' x% S# K) a( A/ Z3 j( T
不吃饭课程高级班:& l% g+ S1 y; u# X" H9 J) X1 M0 f7 h
10节课,¥2500.00(一对一教学,每课时60分钟,3个月有效)7 A0 z9 S) W* l7 Y! y: ?7 A
课时内容
# J6 \2 d' C4 a1 w3 F攀岩装备的认识及穿戴使用
; |9 G2 F$ `" F, U2 C攀岩常用绳结的打法和用途2 Y2 b) }* ?1 Y5 g2 M1 R2 g
顶绳保护及攀爬1 E8 \: U6 X: [% z3 Y& ?! h
保护站的架设和下降. S+ v) U7 S' a/ S

% a' f1 C* q; n. ~" q其他单次课程
/ ^1 K( D% P% Z. _: X1 G$ i2 P单次私教课:
7 ]! M. I) C' L% ^/ ^3 O一对一,¥300/课时;一对二,¥400/课时。一节课60分钟。因材施教,教学时间灵活,可与教练协商学习时间。
- y/ E* F( E  W; A* P  ~
. r3 t/ n, v: x2 o0 W2 @" ]: r" Y3 _7 S世界杯分站赛高手在不吃饭攀岩馆训练0 m; J+ o! y: [, h/ n
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2018-10-3 21:39
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. v! p5 V3 M7 a- C( [
不吃饭的视觉盛宴3 @  G5 Y/ g/ \1 U: l
1 V0 N9 i; p- D; P
不吃饭的小岩友在福建省攀岩联赛中7 [) P" I/ a8 ], {+ x/ V  m
6-8岁组冠军 霹雳在比赛中
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2018-10-3 21:36
# A/ U* B" t' r1 n! M

  p- ?3 ~1 a* ]% m6 T9 R一分耕耘一分收获、一滴汗水一点成就---记福建省青少年攀岩联赛晋江站
/ b6 w* \9 T" v1 ?0 z( b; m5 r+ e1 z8 C5 i# S" ?5 ?" V
U9~11的攀石赛冠军吕羽凡
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2018-10-3 21:36

5 `7 u" g4 k8 u0 v5 m5 U, ]. L. p
, z  Q9 z. Q$ a不吃饭攀岩教练:小肖, Rocky、Steven、浪子       2 g8 J4 R9 y) K2 Q" x$ ?6 A
, g) O( ~6 B. _. Y
【备注】
( F& w: r4 h) A# B: ?3 L1. 每周上两节课,这样便于有效的进行身体和心理的恢复
2 Y' E! w3 W+ n2. 以上课程含各项活动装备及场地费用,需自备攀岩鞋;6 d% B1 e7 k: m+ n- q! M% j( c
3. 授课教练均有丰富之攀登及教学经验;! c0 S. H0 q! D/ {; v$ j
4. 课程中所有使用之攀登器材均符合国际登联(UIAA)或欧盟CE 认证;
) L2 k' p1 ^+ U8 H1 F" D8 C5. 如遇天灾等不可抗力之因素,将视情况延期课程;) {4 C0 K: r8 O" ^: B+ W4 ~
6.  有心脏病、高血压、手术后及重大病症者请事先征询医生意见并告知本馆工作人员;8 w' ?/ N% \/ S. O' p( c* t9 e
7. 上课时请携带水壶、着运动服装、修剪指甲、扎起头发并去除戒指、手表、项练等装饰物
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这是好消息,培养厦门攀岩未来接班人....任重而道远阿!
9 I8 Y; s. x3 U$ ?' I9 I4 [可增加介绍攀岩的基本知识及一些基本器械装备.

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/ W6 z- i3 v& M$ e3 Q5 _# u% w绳索器械打算放在后面教

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